『噛めば噛むほどスタミナUP!プチプチ押し麦ごはん』


そろそろ夏至を迎えます。

暦のうえでは夏本番。
暑さはそのあとにやってくる。

暦って、なんとなく現実とズレている気がしてしまうけれど、
裏を返すと、日本人って、目に見えない「気」を当たり前に
扱ってきた民族なのだなぁと驚くと共にDNAのチカラに
なんとなく勇気づけられたリもします。

さて、そんな「夏」が近づいてくると
さらっとした、軽めの「ごはん」が食べたくなるのは
私だけでしょうか?

梅雨から夏に向けて、
スタミナも必要だけど
あまり消化に重いものを食べると、
だるく、からだが重たくなってきてしまいます。

…というわけで、今週から「お届けごはん」に押し麦を入れています。

プチプチした感触、楽しんで頂けているでしょうか。

食物繊維が豊富。
しっかり嚙まないと食べられない。
噛むと、唾液が出て、ちゃんと自分のからだの栄養にしてくれます。
実は、スタミナはここから生まれます。
食べ過ぎを防ぐ効果もありますね。

今週は、スタッフひさのの「切り干し大根のサラダ」も
シャキシャキに噛む一品。

スタッフゆかの「牛肉のトマトクリーム」も、
ごぼうのささがきがたくさん。

噛めば噛むほど、こころとからだが強くなる!
ということで、しっかり噛んでまいりましょう。


この記事が気に入ったら
いいね!してね♪

関連記事